po prostu

[...] przelicz swoje zapotrzebowanie na nowo żeby wiedzieć mniej więcej na jak dużym plusie jesteś http://www.sfd.pl/-t276436.html - Wzór na zapotrzebowanie kaloryczne. lub po prostu utnij z 300kcal i obserwuj co się dzieje, jak będzie spadać to tak trzymaj, a jak nie ruszy to dodaj cardio Te 300kcal uciąć z węgli czy tłuszczy(na jakiej podstawie o [...]

[...] Ilość powtórzeń zbliżona do 10-8-6. Jeśli twierdzisz, że ciężko Ci się podnosić samemu zawsze możesz poprosić kogoś, aby Ci pomógł przy ćwiczeniu i przytrzymał nogi. Lub po prostu: 1.2) Ściąganie drążka wyciągu górnego w siadzie za kark (nachwyt). 10-10-8, również 3 serie. Zwiększenie ciężaru dla serii 3. Jako kolejne ćwiczenie poleciłbym: 2.1) [...]

no troche przemeblowało ci sylwetke po prostu... bo na tej pierwszej fotce to nawet nie powiedziałbym że trenujesz Na drugiej już dużo lepiej, atletyczna plażówka , wrzucaj mase jeszcze bo wakacje tuż tuż i jw. wrzuć swój przykładowy jadłospis

ten methyldrene to jest j**ana ćpalnia%-) jadłem to raz to mi łeb rozerwało, wiosłowałem konkretnie hantlą jednorącz to myślałem że mi jucha ciurkiem z nosa leci a tak się pociłem po prostu z nocha nawet\-) czachoooyeb

wysłałem w południe z kantorka, jak jutro w południe nadal nie będzie to idę im nayeebać%-) źle zinterpretowałeś to co napisałem- spytałem po prostu czy już moja wpłata doszła bo byłem ostatni na liście bez wpłaty- bez spiny%-)

No ale po prostu zamiast 100 gram piersi daje 100 gram wybranej częsci łowowiny lub wieprzowiny i juz ? Bez sprawdzania BTW w nich ?

Generalnie przygotowałem sobie już jedzenie na cały dzień. Wieprzowinke i wołowine na pierwszy raz po prostu ugotowałem jak kurczaka, zrobie to jak zawsze - metodą prób i błędów. Teraz to tylko wszystko zjeść Nawet rybe mam HA ! Dzęki wielkie za pomoc. Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2010-09-01 08:51:17

[...] czemu jej nie masz?? Luknalem na twoje zdjecie, i widze tylko ze cos chudego sie usmiecha. Czemu leszczyku nie napisales nic procz wzrostu? Odpowiedz jest prosta: jestes po prostu leszczem, nawet fotki nie dales. Teraz Sz. P. "diolek". Preferujesz wieksza mase, zgadza sie, widzialem to na zdjeciach. Jestes dobry (nawet bardzo), i masz [...]

Poczytaj posty podwieszone, ułóż sobie coś konkretnego lub po prostu skorzystaj z jakiś gotowych planów , no i będzie si

Nie, ja po prostu chcialem napisac to, zeby bylo dobrze widoczne, nie chce nabijac zadnych postow czy cos.. lepiej chyba w 1 temacie pisac niz zakladac 2 nowe

[...] coś wie na ten temat i mógłby mi co nieco rozjaśnić w głowie, byłabym niezmiernie wdzięczna. Rozumiem, że nie będzie to opinia lekarza i nie liczę na nią, jestem po prostu ciekawa co ten wynik dla mnie oznacza i może spotkaliście się z czymś podobnym. Dodam, że mimo czasowych dolegliwości z kolanem, wróciłam do zajęć ruchowych, za zgodą [...]

to jest poniekaz uproszczone act. z ta roznica, ze nie wykonujesz kilku obwodow po jednej serii, a po prostu konczysz jedno cwiczenie i przechodzisz do nastepnego. co chce osiagnac? hmm... traktuje to jako trening na pobudzenie miesni do wzrostu. uzywam go, bo nie mam czasu na porzadny trening na silowni, wiec trenuje w domu. po takim treningu [...]

[...] Fenyloetyloamina(PEA), która jak mi się wydaje jest bazą amfetaminy cec***ącą się podobnymi efektami i to właśnie za to produkt był zbanowany? Mimo wszystko z tego co widzę po waszych odpowiedziach jest to po prostu ściema, która ma zmylić kupującego, podczas gdy produkt nie jest nawet w połowie tak skuteczny jak kiedyś. Dzieki wszystkim za pomoc

Nie czytałem dokładnie ale po 2 zdaniach pierwszych widzę że przydałoby się zacząć jeść a nie p******ić sie z cudami typu odżywki itp po prostu zacznij jeść

A to się jakoś wzajemnie wyklucza? pytam bo po prostu się nie znam:) dzieki za odp

[...] i tym,że nie dało rady nawet pijąc wodę czy kawę pójść się wypróżnić. Wgl zjadłem 2 posiłki i miałem przez to takie uczucie sytości. Co się okazało? Że to były wzdęcia i po prostu zbierały mi się gazy-dalej domyślacie się co się działo :P Ładowałem się ciągle i ciągle aż do godziny wyjścia i myślę,że było ok najlepszy występ dotychczas w tym [...]

Do tego śniadania za dużo nakopiowałeś:D Odżywka białkowa nie jest niezbędna, to po prostu źródło białka. Może być bieganie po śniadaniu, boks po II śniadaniu, a rower po posiłku 3.

Chciałem po prostu zapytać czy to jest normalne zjawisko, warto zebrać informacje od osób, które mają już pewne doświadczenie, rzadko bazuje na jednym źródle. Fajnie się dowiedzieć, czy ktoś miał podobnie lub spotkał się z podobnym przypadkiem. Oczywiście jestem w stałym kontakcie z opiekunem, działamy :) To nie działa tak, że organizm załapał że [...]

nie musisz po prostu przeprowadzić SD zgodnie z zaleceniami Zmieniony przez - saib__ w dniu 2004-11-01 17:08:20

[...] powtórzeń miejscami - szczególnie właśnie przy klacie i wyciskaniu sprzed głowy.. teraz jestem przed 5-tymi 10-tkami i do tej pory wszystko wykonuje bez problemu zamierzonym ciężarem.. także może po prostu Twoje mięśnie nie są przyzwyczajone do wykonywania 15 powtórzeń - jak moje na początku zastanów się też, czy nie robisz za krótkich przerw